Pilates


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Details zu:
Kinder / Kids
HipHop
Basis-Training
Pilates
Modern Dance
Steptanz
Trad. Ägypt. Tanz
Tango Argentino
(Afro)
(Ballett)
(Salsa)
Dozentin:  Birgit Pollok
Termin:  1) mittwochs: 18.15-19.15
2) freitags: 16.15-17.15 PAUSIERT
Niveau:  offen
· Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Gebühren:  25 EUR pro Monat (fortlaufend, 12x pro Jahr)
· Eine kostenlose Probestunde ist möglich.
· Eine Ermäßigung ist ggf. nach Absprache möglich.
· Kündigung ist jederzeit zum Ende des Folgemonats möglich.
Sonderangebot
zur Einführung der 2. Pilates-Gruppe
30 % Rabatt auf die Gesamtsumme bei Belegung beider Pilates-Gruppen (mi. + fr.); d.h. nur 35,- Euro monatliche Gebühr (Erwachsene, ohne sonstige Ermäßigung).

Pilates
ist im Gegensatz zu unseren anderen Kursen kein Tanz-Training sondern ein allgemeines Körpertraing. Wichtige Merkmale dieser speziellen Methode sind die Einbeziehung der Atmung in die Bewegungsabäufe der Übungen. Stets wird der Körper mit einem Bewusstsein von der Mitte, d.h. der Bauch-, Becken- und tieferen Rumpfmuskulatur und des Atmungsapparates her bewegt. Das Gefühl für die Längung der Wirbelsäule, bei gleichzeitiger Entspannung vor allem im Hals/Nacken-Bereich wird entwickelt. Kraft und Beweglichkeit werden gleichzeitig trainiert. Fortgeschrittenere Übungen sind auch im Hinblick auf die Koordination von Armen/Beinen/Rumpf... immer anspruchsvoller.

Hört sich alles vielleicht etwas hochtrabend an - ist aber einfach eine tolle Methode, mit toller Wirkung!






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